荔枝美少女

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 ཁང་པའི་མདུན་དུ་ཆུ་བོ་ཡོད།
《我家門前有小河》
དབྱངས། བྱིས་པའི་གླུ་གཞས།
曲調：兒歌童謠

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བདེ་སྐྱིད་དཔེ་ཁང་། བོད་གཞས་བཏང་ནས་བོད་ཡིག་སློབ། 
德祺書坊 唱歌學藏文

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拉薩到成都，坐飛機航程 1349 公里，大概兩個多小時就可以抵達。

坐火車，經寶成線、青藏線到拉薩，大約三千多公里的路程，需要45個小時。

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忿怒蓮師金剛鎧甲（譯音：古魯乍波貝瑪夏娃裏 ）， 為寧瑪巴的岩傳極密法。  
     據傳蓮花生大師受藏王赤松德贊之請，入藏弘法垂二十年，降伏魔外，度脫眾生，功德浩大，難以思量。蓮師尋思我所之法雖無錯謬，但恐未來眾生無智多疑，於法不信，坐失大利，殊堪憐憫。乃將未傳之法及已傳而未能普周於世者，藏之於地水火風空識等六大之中，囑其弟子按時出世，取以利生。其受託者應時出現，開掘寶藏，探取蓮師所藏之經法佛像鈴杵等物，如是名曰得登巴（取藏者）。以證蓮師授記之不虛。 

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薰衣草是一種具有高經濟價值和觀賞價值的香料植物，其香味獨特，是世界受歡迎的香草之一，被譽為「寧靜的香水植物」、「香草之後」。迷人的紫色和沁人的芳香，且獨特的香味因為能穩定情緒，舒緩壓力，提振精神，一直為許多人所喜愛。

使用薰衣草浸泡油(泡了六個月)來做手工皂，希望藉由植物跟油的融合，讓香味可以彌留。另外薰衣草具舒緩肌膚的功效，可幫助紓解身心一整天的緊繃感，希望沐浴後可以清爽、放鬆、保濕，讓肌膚更加柔嫩明亮。

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羅納祖古仁欽仁波切，生於喜馬拉雅多波地區，被認證為忿怒蓮師大成就者--尊貴的崔甲巴桑的轉世，創立有八百多年歷史的葉才江秋寺。仁波切說：「我們葉才是專門修持忿怒蓮師，有很多僧眾及瑜伽士都是修持忿怒蓮師而成就。」

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天氣變化異常，家裏總是不間斷有人感冒，咳不停好不了。網路搜尋秘方來當白老鼠。這可就厲害了，找了一個簡單又容易的處方，養顏又不難喝。 
白蘿蔔:味辛、甘，性涼，具有清熱止咳，理氣化痰，涼血止血，生津益氣等作用。(但有吃中藥的好像是不可吃，聽說會解藥)
蜂蜜:味甘，性平，具有益氣補中，潤肺止咳，潤腸燥，解毒排毒，美容養顏等作用。

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藜麥（學名：Chenopodium quinoa），又稱印地安麥、昆諾阿藜、奎藜、灰米或小小米，是一種南美洲高地特有的一年生穀類植物，種子可食。糧食穀物大多屬於禾本科，但是藜麥屬於藜亞科，所以被稱作「假穀物」。 
英語「quinoa」源於克丘亞語「kinwa」[kinwɑ]「金瓦」，現時英語也常常跟從讀作[ˈkʻiːnw̩ɑː]「欽努娃」。古印加人把藜麥稱作chisaya mama意為「五穀之母」。「Quinoa」是克丘亞語名稱「kinwa」或「kiwna」的西班牙語轉音。 

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藥王山 ལྕགས་པོ་རི

藏名「賈波日」，意為「山角之山」，在布達拉宮右側，海拔3725米。

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雅礱水晶洞本名雅礱西紮洞，因洞內高度打磨光滑如鏡的青黑色石質地面而俗稱雅礱水晶洞，是與青樸齊名的著名修行地，蓮師五大閉關地之一。 蓮師在授記中曾說，雅龍玻璃岩洞和青撲山就如同印度的屍陀林一般，為修行的聖處。
由西扎寺望水晶洞

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西扎山是澤當最高的山峰，西扎寺就建在此山中，因山頂處有蓮師修行洞而聞名。

寺內主要供奉蓮花生大師的袈裟、格薩爾王所供的蓮花生大師帽子、鞋子、婆羅門七世靈肉、有把柄的海螺、蓮花生大師曾用來盛五百克青稞釀造的酒的顱器、天然形成的梵文啊字、蓮花生大師在雄巴拉曲挖掘神水時所用的手杖等無價之寶。(如今都不可拍照)

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